Spinati kausismuuti - mõnus, kerge ja tervislik

Mõnus, kerge ja tervislik kehakinnitus hommiku- või lõunasöögiks on kausismuuti. Selle valmistamine käib kiirelt ja kõhtu täidab imehästi.

Vaja läheb (kogused ühele): 
1 banaan
30 g värskeid spinatilehti
0,5 dl riisi-kookose piima (või mandli- või sojapiima vms)
100 g maitsestamata skyr´i. (või mõnda muud paksemat jogurtit)

Peale:
2 tl hakitud pistaatsiapähkleid
2-3 tl müslit
1 maasikas

Tegevuskäik: 
Kuna kogus on väike, siis mina kasutasin kausismuuti valmistamiseks saumikserit, tundus kuidagi lihtsam. Suurema koguse jaoks oleks mõistlik kasutada blenderit.

Esmalt vala püreerimisanumasse riisi-kookose piim, seejärel lisa tükeldatud banaan, spinatilehed ja skyr. Saumikserda vähemalt 1 min või seni kuni kogu segu on tükivaba.

Vala smuuti kaussi, kaunista pähklite, maasika ja lemmikmüsliga või endale meeelepäraste lisanditega. NB! Selle kausismuuti psists nahka minu 12 aastane pubekas. Kinnitas, et väga maitsev on.

Head isu!