Matcha smuutikauss - hommiksöögiks või trennieelseks energialaenguks!

Matcha smuutikauss - midagi rohelise tee austajatele! Väga lihtne ja maitsev hommikusöök või proteiinirohke trennieelne kehakinnitus. Need, kel nälg suurem soovitan süüa koos lemmikmüsliga.

Natuke matchast: matcha rohelises tees on väga rohkelt antioksüdante, mis võitlevad UV-kiirguse negatiivse mõju vastu ning kaitsevad haiguste eest. Matcha tee annab energiat, ning samas võib juua ka rahustaval eesmärgil. Matcha tee joomist on seostatud ka ainevahetuse kiirenemisega ning matcha aitab kehal neli korda kiiremini rasvu põletada. Matcha tugevdab organismi immuunsussüteemi ja on antibiootiliste omadustega.

Vaja läheb (kogused kahele): 
200 g Pro Feel maitsestamata proteiinijogurtit
2 dl lahjat kookospiima (1 dl = u 60 kcal)
200 g külmutatud banaani
1 tl matcha tee pulbrit
3 tl steviat
0,5 tl vaniljesuhkrut
suur peotäis spinatit

Serveerimiseks: 
kookoslaaste
vaarikaid
soovi korral lemmikmüslit

Tegevuskäik: 
Eelmisel õhtul tuleks kindlasti lõikuda baanaan väiksemaks ja külmutada. Smuuti valmistamine on väga lihtne nagu ikka  - pane kõik komponendid blenderisse ja blenderda korralikult seni kuni smuuti on siidine ja täiesti tükivaba.