Avokaadosmuuti

Suvel ei saa värsketest ja jahutavatest smuutidest üle ega ümber. Avokaado - kellele ei maitseks? Igatahes minu üks vaieldamatuid lemmikuid, olgu see lisatud siis jäätisesse, smuutisse, salatisse, saiakatteks või kuhu iganes veel. Lisaks üliheale maitsele on avokaado väga vitamiinirikas, sisaldab kaaliumit, terviuslikke rasvhappeid ja kiudaineid. Kuna 1 avokaado annab u 300 kcal, siis liialdada selle viljaga ka ei maksaks, eriti veel siis kui kaalujälgimine käsil.

Vaja läheb (kogused 2 le):
1 avokaado
1 keskmine (max 100 g) banaan
3 dl Skyr AB jook (Farmi)
peotäis spinatit
soovi korral paar jääkuubikut

Tegevuskäik: 
Lõika avokaado pooleks, eemalda kivi, kougi lusikaga viljaliha koore seest välja ning viska blenderisse, lisa banaan, skyr AB jook, spinat ja jääkuubikud. Blenderda korralikult läbi täisvõimsusel, et kõik koostisosad oleks korralikult purunenud ja smuuti täiesti tükivaba.